マインドサポート
心が整うと選択が変わる
心の状態は、気づかないうちに、思考・行動・人との関わり方すべてに影響しています。
「なんとなく不安が続いている」
「前向きに考えたいのに、気持ちが追いつかない」
「自分に自信が持てず、同じところで立ち止まってしまう」
そんな状態のまま無理にがんばり続けるのではなく、一度立ち止まり、“今の心の状態”を丁寧に見つめ直すことが、人生をより豊かに進めるための大切な第一歩になります。
himawari styleのマインドサポートでは、
センセーションカラーセラピーとポジティブ心理学を通じて、
感情や思考のクセを可視化し、
自分らしい前向きさと自信を少しずつ育てていくサポートを行っています。
答えを与えるのではなく、「自分で気づき、選び、進める状態」をつくること。
それが、このマインドサポートの目的です。
カラーセラピー
カラーセラピーは、色を通して「今の心の状態」を客観的に整理するための心理的アプローチです。
人はその時の感情や思考のクセ、置かれている状況によって、無意識に惹かれる色が変わると言われています。
センセーションカラーセラピーでは、10本のカラーボトルの中から直感的に選んだ色をもとに、
「今どんな状態にいるのか」
「何にストレスを感じ、何を求めているのか」
を言語化し、整理していきます。
占いやスピリチュアルではなく、色を“きっかけ”に、自分の内側を見つめ直す時間。
考えすぎて答えが出ないときや、気持ちが整理できないときに、頭ではなく感覚からアプローチできるのが特徴です。
「自分でも気づいていなかった本音」や
「次に取るべき行動のヒント」が、自然と浮かび上がってきます。
◆センセーションカラーセラピー
¥10,000 （税別）／1時間
リピーター価格／¥8,000（税別）
ポジティブ心理学
ポジティブ心理学は、「幸せとは何か」「どうすれば前向きに生きられるか」を、感覚ではなく、科学的に研究する心理学です。
無理に明るくなることや、ネガティブを否定する考え方ではありません。
自分の強み・価値観・思考のクセを理解し、
「自分に合った前向きさ」を育てていくための実践的な心理学です。
セッションでは、理論だけでなくシンプルなワークを通して、
✔ 自分の強みを再確認する
✔ 気持ちが沈みやすい思考パターンに気づく
✔ 無理なく行動できる選択肢を見つける
といったことを行います。
感情に振り回されるのではなく、自分の強みと価値観を軸に選択できるようになることで、
行動・人間関係・結果が少しずつ変わっていきます。
◆ポジティブ心理学ワークショップ
¥10,000 （税別）／1時間
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